日常健脑补脑的15种食物

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2018-10-16

现在学生们都已经开学了,为了给孩子们加强营养,家长们也是操碎了心,各种补品营养品齐上阵,生怕孩子跟不上营养。

今天就跟小编一起来看看有哪些食物有健脑补脑功效吧。

健脑补脑的食物1、超瘦牛肉富含铁,可改善记忆力、警觉性与注意力。

2、猪肉富含维生素B1,能保护髓磷脂,促进细胞间沟通。 3、鸡肉富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。 大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。

白萝卜炖猪肉扩展阅读:猪肉的食用大全标签:。